Uykunuzu İyileştirmenin 3 Yolu
Uykunun 3 BasamağıUykunuzun kalitesini artırmak ve performansınızı artırmak istiyorsanız, kendinize güç vermek için “çekebileceğiniz” 3 basamak vardır. Yoğunluk Zamanlama SüreYoğunluk, ne kadar […]
Daha İyi Alışkanlıklar Oluşturmak İçin Hemen Yapabileceğiniz 3 Basit Şey
İyi alışkanlıklar edinmek zor olabilir.Uzun vadede bunlara bağlı kalmak istiyorsanız bu özellikle doğrudur. Neyse ki, iyi alışkanlıklar oluşturmak ve kötü olanları kırmak […]
Düşünmeyi Bırakın ve Yapmaya Başlayın: Daha Fazla Pratik Yapmanın Gücü
Hepimizin hayatımızda ulaşmak istediğimiz hedefleri vardır. Bu hedefler arasında yeni bir dil öğrenmek, daha sağlıklı beslenmek ve kilo vermek, daha iyi bir […]
Kendinizi Motive Edin – 7 Harika İpucu
Kendinizi motive edebilmek veya kendi kendini motive edebilmek, bir kişinin bir şeyi yapma arzusu ve isteği olduğunda ve bunu yapmak için içsel […]